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五个月胎教很佳时间
1、怀孕五个月进行运动胎教的很好时机
怀孕5个月,胎儿除了会分辨出你与他人的声音,表现出对你的声音的偏爱外,还能明显感受到胎动。每天你都清楚地感到胎儿在不停地运动,这时是进行运动胎教的很好时机。
运动胎教的实质性内容是对胎儿开展积极教育,有计划有意识地对胎儿提供有益且适当的刺激,促使胎儿对刺激作出相应的反应,从而进一步刺激胎儿大脑的功能、躯体运动功能的生长发育。
2、五个月胎教很佳时间
你可以在饭后1-2小时后,以很舒服的姿势躺着或坐下,用一只手压住自己腹部的一边,再用另一只手压住腹部的另一边,轻轻挤压,感觉胎儿的反应。反复几次,胎儿可能就感觉到有人触摸他,就会踢脚。此时可轻轻拍打被踢的部位几下。一般在一两分钟以后,胎儿会再踢,这时再轻拍几下。拍打时,可换换部位,胎儿就会向改变的部位踢,但注意改变的部位不要离上次被踢部位太远,手法须轻柔。这样的活动每次可进行5分钟左右,每天1～2次。
在这个过程中,你可以准备一些轻松的背景音乐,对活泼好动的胎儿,可多听一些舒缓优美的乐曲,对文静少动的胎宝宝,则应多听一些明快轻松的音乐。并且不时和胎宝宝说话,夸奖他几句,观察他的反应。你的夸奖可是宝宝很大的动力哦!
3、孕妇五个月胎教方法
日常聊天
首先,对于宝宝的胎教,我们需要从日常的生活聊天说起。我们可以先跟宝宝打个招呼,再告诉他今天发生了什么事、天气怎样等等。此时,宝宝已经认识了妈妈的声音,已经知道是妈妈在跟他聊天。
做游戏
当我们在跟宝宝聊天时,他会踢一踢妈妈暗示他已经听到了。那么这时,准妈妈就可以和宝宝开始做游戏,这个游戏是配合宝宝的踢腿。当宝宝在肚里踢腿时,妈妈可以用手轻轻的按压一下肚皮,通常情况下,宝宝会乐此不疲。
听音乐
当宝宝比较累了,不愿意再和准妈妈继续做游戏时,妈妈们可以放些轻柔的音乐给宝宝听。不过,不要选择太过激烈的原因,比如摇滚和DJ风格的音乐,因为太过嘈杂的声音不利于宝宝的头部的发育。
怀孕五个月营养需求
1、蛋白质:每天的供给量以80～90克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量很大的时期。为保证你的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要,并维持胎儿大脑的正常发育,应该适量增加优质蛋白质,如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。
2、碳水化合物和脂肪:此阶段比未怀孕时需增加热量约10%～15%,即每天增加200～300千卡热量。为满足热能需要,应注意调剂主食的品种花样,如大米、高粱米、小米、玉米、薯类等。这样不仅能满足准妈妈基础代谢率增加所消耗的能量,还能提供胎宝宝脑细胞形成和活动所需要的能源。
3、维生素:为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收,这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用,估每日的维生素D需要量为10毫克。
4、水和无机盐:适量补充钙、铁、铜、锌、镁、钠灯微量元素,摄钙量至少达到1000毫克;每日的摄盐量以5～6克为宜,水坚持每天6～8杯。
怀孕五个月肚子有多大
每个人的高矮胖瘦都不一样,所以,怀孕后的肚子大小都不一样。孕妈咪如果想要知道胎儿发育的正常不正常可以去医院做个B超,B超通过观察胎儿的大小可看看是不是和月份数相符。通过检查发现孩子的发育和月份数相符就可以了不必太在意肚子的大小。
怀孕五个月,有的人胎儿大羊水多显大,有六七个月似的,但有的人羊水少胎儿小就显肚小。肚子大小还要看是子宫前位还是子宫后位,另外孕妈咪显怀的时间也有差异。
怀孕五个月,孕妈咪的子宫如成人头般大小,子宫底的高度位于耻骨上方15-18厘米处。肚子已在得使人一看起来便知道是一个标准的孕妇了。而且乳房与臀围变大,皮下脂肪增厚、体重增加,全身出现浮肿现象。
