产妇生产前要准备什么
1、孕妇要做好情绪准备
孕妇怀孕期内一般都得到家人的呵护,而在临近生产的时候,情绪上需要更稳定,有规律的适度散步,与家人聊天等方式,来缓解身体负担、疲劳感等方式让心情向好的方向发展。
2、孕妇要做好体力准备
临近生产,也需要做一些舒缓的运动,如慢爬楼梯、散步等方式,提升腿部的力量和耐力,有好的体力是孕妇生产的一个关键,所以在整个孕期需要注意适度锻炼。
3、孕妇要做好知识准备
生产宝宝是一个体力活,也是一个智力活,需要多学习生产的知识,如呼吸法、情绪控制法等,通过学习知识,做到心中有数,生产的时候才会不慌乱,也能有效纾解疼痛。
4、孕妇要做好物品准备
一般医院会提供待产包(里面含有被子、褥子、卫生用品等等),但是也需要产妇给自己准备另一个待产包,其中物品包含:孕妇生活洗漱用品、就餐用品、还有宝宝的换洗用品等,其中建议准备点巧克力、水杯、或者某些饮料以补充孕妇生产消耗的能量。
5、家属要提前准备好资料和证件
到医院进行分娩,有些资料和证件是必须提前准备好的,比如准妈妈或者家属的身份证,这是办理入院手续必须要的证据,还有为了保证宝宝的合法性,别忘了带上准生证。医保卡和孕期的检查档案也应当准备好,检查档案能够帮助医生和护士在很短的时间内了解准妈妈的身体情况,以防遇到突发情况能够及时处理。
6、家属应准备好产妇住院的生活用品
产妇的住院必备生活用品:比如换洗的衣物、孕产妇专用的文胸、用以吸收溢出奶汁的乳垫等等。冬季天气比较寒冷,准妈妈们还应带两到三双厚的袜子,帮助保暖。除了衣物,还应准备好一些必要的卫生用品,例如洗漱用品、餐具和产妇卫生巾等等。由于冬季天气比较干燥,准妈妈们还应准备好护肤品和润唇膏。生孩子的时候可能嘴干,润唇膏很好用。
孕期需要做好的准备工作
合理饮食控制体重。从知道怀孕的那一刻起,准妈咪们就开始与体重展开一场长期抗战,有些准妈咪不知道如何正确的控制体重,就放纵自己随意吃喝,然而怀孕期间,如果能够聪明有效的控制体重,对顺产有一定的帮助。
及早纠正睡眠姿势。在怀孕3个月前,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此准妈妈的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧、侧卧孕妇睡姿均可。
合理的孕期运动。很多人都以为,准妈妈要多吃少动,但是怀孕后因为内分泌的改变,新陈代谢减缓,再加上活动量减少,很容易因此发胖。 为了孕妈咪的健康,为了能让准妈妈顺利顺产,合理的孕期运动是必需的。
勤做胎心监护。准妈妈想顺产的话,产前一定要勤做胎心监护。从怀孕第37周开始,准妈妈每周要做一次胎心监护,借助仪器记录下瞬间的胎儿心率的变化,这是了解胎动、宫缩时胎心反应的依据,同时可以推测出宫内胎儿有无缺氧。
分娩前吃什么好
滑胎食物有助于顺产,中医学认为,临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。网上有很多网友分享在分娩前喝一些浓蜂蜜水可以缩短生产过程,分娩前准妈妈们可以在征询过医生意见后服用。
巧克力提供能量 产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,在各种食物中当以巧克力为很佳,美国产科医生称它为很佳分娩食品。巧克力营养丰富,热量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收,并迅速转化成热能,巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍,对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力,可望缩短产程,顺利分娩。
