引导语：有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。每个人就像一个水杯，里面装有知识，涵养。别人不会看到你杯子里的水，别人看到的只是溢出的那一点点。当你内涵溢出的时候，自然会被发现。
过这样一种生活：摆脱激情和欲望，心灵冷静而达观。
痛苦和不安只从内心生发出来，也只从心灵深处消除，
而消除它们很初也许要用一年，用数个月，
渐渐只用几天，甚至是一天，几个时辰，
甚至痛苦和不安一经生发，即告消散，就像水滴落进炽热的火炭。
过这样一种生活：既坚持劳作，又退隐心灵，保持精神一隅的宁静。
让思想严肃、庄重而纯真；让生命甜美、忧郁和高贵。
学会沉默，因为没有太多闲暇。
学会尽义务，爱孩子，爱爱人，爱父母，
爱它们甚过爱那些所谓紧迫的事务。
既不被别人左右，也不去左右别人。
过这样一种生活：不奇怪，不惊骇，不匆忙，不拖延，不困惑，不沮丧。
不用笑声掩饰焦虑，对幸运的事情不推辞，
不炫耀，毫不做作地享受，失去也不渴求。
过这样一种生活：一日之始，即意味着将会遇见好管闲事的人，
忘恩负义的人，傲慢的人，欺诈的人，嫉妒的人，孤僻的人，
但是，不要恨，要怜悯，
因为他们知道善恶而无力选择善，知道美丑而不觉已身丑。
过这样一种生活：每时每刻都要思考，
以摆脱别人的思想，也不把幸福寄予别的灵魂。
不去注意别人心里在想什么，像往泥里钻的葡萄根，而注意自己心里在想什么。
不让自己的心声寂寞地说出来，又寂寞地消散，要听得懂你的灵魂在唱歌。
过这样一种生活：不因为想得到，所以去伤害，
因为因欲望而引发的罪恶比因失去而引发的罪恶更罪恶。
过这样一种生活：不摧残灵魂，不脱
