女性常按摩哪些地方不易得病?按摩部位常年不生病

2024-05-28 10:41:50 资讯新闻网

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说话说得好,身体是劳动的本钱,平时就要注意保养身体,只有身体健康,才能去做好其他的事情,其实人体上是有很多穴位的,我们经常按摩身体的部位,能起到防止生病的作用,那按摩哪些部位可以常年不生病呢?下面,给大家具体介绍一下。 1、按摩部位常年不生病 一、按揉眼角 外眼角是属于足少阳胆经的,闭眼睛,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,除此之外,还有明目的功能。 除此之外,经常轻轻的按揉外眼角,还可以有效的减少皱纹,让我们看起来更年轻。 二、按揉小手指 经常摩擦按揉小手指,有利于心脏的健康,可以缓解心慌、胸闷、晕车和晕船等情况,用力重掐小指尖端,也是能迅速缓解不适症状的。 三、拇指尖端 秋天一到,就很容易发生呼吸道疾病,因此秋季也是进行呼吸系统保健的很佳时机。经常摩擦,按压拇指尖端,有宣肺和利肺的功效。 这样有助于维持呼吸系统健康,除此之外,经常按揉拇指尖端,还能增加面部色泽的作用,同时还能起到改善情绪激动、消除疲劳、减少皱纹的作用。 尤其是在我们咳嗽的时候,用力的重掐拇指剪短,还能缓解咳嗽的症状。 四、按揉手掌心 手掌心属于手厥阴心包经,经常用食指指关节挤压手掌中国新能促进全身的血液循环,并且还能增加面部红润,减少皱纹的产生。 经常按揉手掌心,能宁心安神,还能镇定神经,对于调理月经和肤色都有一定的功效,除此之外,按揉手掌心还有利于心脏的健康。 五、按揉腹部 脾胃是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,才能气化正常,从而达到健康长寿的目的,女人经常按揉腹部,是可以预防疾病的。 经常按揉腹部,对许多慢性病比如糖尿病、肾炎、高血压,冠心病、肺心病等都有很好的辅助治疗的作用,所以按揉腹部是自我养生保健的好方法。 现代医学认为,经常按揉腹部可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量,并且还能增加胃肠内壁肌肉的张力以及淋巴系统的功能。 这样会使胃肠等脏器的分泌功能变的活跃一些,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,明显的改善大小肠的蠕动功能,可以起到排泄的作用。 除此之外,淋巴系统还能防止和消除便秘,这对于老年人也是尤为重要的,并且淋巴系统遍布全身,关系着我们全身的健康。 2、揉腹的好处 1.助眠 揉腹有利于人体保持精神的愉悦,睡觉之前按揉腹部,有助于睡眠,还能防止失眠。这对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病那个的患者来说,是非常不错的方法,揉腹还能让人心平气和,血脉流通,从而起到辅助治疗的作用。 2.防病 每天早、中、晚饭后各揉腹一次,每次大约揉五分钟左右,就能达到辅助治疗溃疡病的目的了,因为胃溃疡病的发生和胃酸分泌过多有关,所以说经常揉腹,可以预防很多胃部疾病。 3.缓解慢性肝炎 每天早晚坚持按揉腹部,可以疏肝解郁、调理脾胃,并且还能解除肝部的隐痛和腹胀不适、食欲不振等情况。 3、如何正确揉腹 1.掌握正确的时间 揉腹一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行,排空小便,清洗干净双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松左手按在腹部。 手心对着肚脐,右手叠在左手上,先按照顺时针方向揉腹五十次,再按照逆时针方向按揉五十次。 2.注意力道 按揉腹部的时候,用力要适度,精力也要集中,保持呼吸的自然和持之以恒,一定会收到明显的健身效果的。 3.掌握方法 揉腹我们可以选择左胸到肚脐的部位,或者是心口到肚脐的部位,再或者是右胸到肚脐这三条线,手法方面我们可以采取站立或者是仰卧,全身放松,两只手重叠腹部,分别沿着上述三条线慢慢下推,一直到腹部发热即可。 总结:以上就是女性很重要的防病按摩方式,简单的学习一下,就能保证整年不病哦。

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